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CUERPO SANO CON UNA BUENA
ALIMENTACIÓN
Testimonios
CARBOHIDARTO
La función principal de los carbohidratos es el aporte energético. Son una de las sustancias principales que necesita nuestro organismo, junto a las grasas y las proteínas.
VITAMINAS
Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.
PROTEÍNAS
Las proteínas constituyen alrededor del 50% del peso seco de los tejidos y no existe proceso biológico alguno que no dependa de la participación de este tipo de sustancias.
Importancia de la nutrición
La alimentación es un acto voluntario y la nutrición es un acto involuntario.Todas las personas nos alimentamos pero no todas nos nutrimos ya que esta con lleva que el organismo sustrae de los alimentos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para ejecutar bien todas sus funciones.Nuestra dieta debe de ser balanceada , para eso existen los diferentes alimentos que debemos consumir según la función a desempeñar : los reguladores , los energeticos y los formadores.
PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Esta forma piramidal nos indica que alimentos debemos tomar más y cuales menos. Los que están más hacia debajo de la pirámide serán los que debamos consumir en mayor medida, mientras los que se aproximan a la cima serán aquellos que deberemos racionar.
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